Zocken und Rückenschmerzen
Es ist ein leidiges Thema: Wenn man mitten im stundenlangen Zocken ist, sticht es plötzlich im Rücken. Was als kleiner Junge oder Mädel noch keine Probleme gemacht hat, nervt jetzt umso mehr – vor allem wenn man vor DER entscheidenden Mission steht. Es ist eigentlich auch kein Wunder, denn wer sitzt schon kerzengerade vor dem PC? Schließlich ist man auch extrem in das Spiel vertieft, die Stunden verstreichen und was man seinem Körper antut, merkt man oft erst später.
Erste Hilfe bei Rückenschmerzen
Erste Hilfe bei Rückenschmerzen kann zum Beispiel Voltaren Gel sein. Das regt die Durchblutung an und verbreitet ein angenehmes Gefühl auf dem Rücken. Auch Wärmepflaster aus der Apotheke können bei Schmerzen eingesetzt werden. Natürlich können auch Medikamente wie Aspirin helfen, es ist aber nicht sinnvoll die Schmerzen nur mit Tabletten zu bekämpfen. Schließlich rühren die Beschwerden oft von Fehlhaltungen her und im schlimmsten Fall werden mit der Zeit die Bandscheiben geschädigt. Deswegen sollte man den Rückenschmerzen lieber vorbeugen, damit man sich später ohne schlechtes Gewissen von Level zu Level durchzocken kann.
Den Rücken kräftigen
Es gibt verschiedene Möglichkeiten die Rückenschmerzen zu bekämpfen. Sport und Bewegung sind wichtig. Wer seinen Rücken gut trainiert, wird auch weniger schnell an Rückenschmerzen leiden. Hier sollte man aber unbedingt darauf achten, dass nicht nur die großen, sichtbaren Muskeln trainiert werden. Denn wichtig sind vor allem die kleinen, nicht sichtbaren Muskelstränge im Rücken.
Spezielle Übungen, zum Beispiel im Fitnessstudio, können diese Partien stählen und machen fit für die nächsten Stunden vorm PC. Natürlich ist es nicht immer leicht den inneren Schweinehund zu überwinden, aber der Gesundheit zuliebe sollte man doch ab und zu mal frische Luft schnappen – vielleicht lernt man dabei ja den nächsten Kumpel für die anstehenden Lan-Partys kennen!
